Merhaba! Bugün sizlerle vücudu arındırmak ve enerjik hissetmek için uyguladığım detoks protokolünü paylaşmak istiyorum. Hepimiz zaman zaman kendimizi yorgun, şişkin ya da ağırlaşmış hissediyoruz, değil mi? İşte tam da bu noktada doğru bir detoks protokolü vücudumuzu toparlamamıza yardımcı oluyor. Hem basit hem de bilimsel olarak desteklenen bu adımları günlük rutininize kolayca ekleyebilirsiniz. Başlıyoruz! Sabah Uyanınca: … Continue reading Detoks Protokolü: Güne Ferah ve Arınmış Başlayın!
Author: Arifenur
Ucuncu trimester ve Dogumu baslatmak icin yapılması gerekenler
Vay canina su an 5 haftalik lohusayim ve bu seriyi tamamlıyorum evet nerden baslasak ucuncu trimesterda yaptıklarım diler trimesterlardan cok da farklı degildi. Ama dogumu baslatmak isteyenler icin bazı taktikler vereceğim, Hareket konusunda hic aksatmadan yine günlük 5-6 km yürüdüm, 37. haftadan sonra bol bol merdiven da ciktim. Hatta suyumun geldigi gun bile merdiven ciktim … Continue reading Ucuncu trimester ve Dogumu baslatmak icin yapılması gerekenler
Ikinci Trimester’ da yaptiklarim/ ve süreç
Hamileligin gelisim aşamalarıni uc aylik periyotlara böldüğümüzde karsimiza trimester dediğimiz bir terim cikiyor, daha once ilk trimesterde kullanmayı biraktigim desteklerden bahsetmiştim. Yine ikinci trimesterda kullandıklarım ve biraktiklarim hatta yaptıklarımdan bahsetmek istiyorum. Bunlar sağlık tavsiyesi olmamakla birlikte her hamilelik sureci bireylerin metabolizmalarına gore degisiklik gösteriyor olacaktır bu nedenle doktorunuza danışmadan bir seyi dogrudan kullanmayın. Ben kullandigim … Continue reading Ikinci Trimester’ da yaptiklarim/ ve süreç
Kisisel güncellemeler: Hamilelikte kullandigim ve kullanmaya biraktigim takviyeler
Sizlere uzun zamandır söylemek istediğim bir şey vardi hazır sirasını getirmişsen söyleyeyim: hamileyim. Oldukça heyecanlı günler geçiriyorum ancak daha cok bu zamanlarda hayatımda sağlık ve spor olarak eklediğim cikardigim seylerden bahsetmek istiyorum. Photo by Samira M.va on Pexels.com Kullandigim desteklerden bazilarinin artik kullanmıyorum bunlar bebeğimin sagligini kötüye etkileyebileceği kesin olarak uzerinde catismalar yapilmis olanlar bu … Continue reading Kisisel güncellemeler: Hamilelikte kullandigim ve kullanmaya biraktigim takviyeler
Parazit Detoksu
Bence alerjisi olan, depresyon, uykusuzluk, stres intoleransi, secici yemek yeme durumu olan herkesin yapması gereken ilk şey parazit detoksu olmalı bunların herbirinin parazitlerle ilgili oldugunu gösteren makaleler var ama basit bir kac kelime ile bulabileceğinizi düşündüğümden eklemeyeceğim. Evet dogrudan konuya dalıyorum, ilk olarak parazit detoksu ağır metal detoksu ile başlamalı ne alaka diyebiliriniz ancak ağır … Continue reading Parazit Detoksu
Kendi Yolculugum
Yine erteleme perileri ve biriken deneyler ile ugrasirken burasını ihmal ettiğimi farkettim. Bu gece kahveyi biraz geç içtiğim icin uykum da kaçtı hafiften yapacak bir şey de kalmadigina gore bi gireyim su siteme dediğim bir an oldu. Ve iste burdayım. Yaklasik olarak cok uzun zamandır psikoterapi alıyorum kendimi tanımak ve anlamak icin sanirim 1,5- 2 … Continue reading Kendi Yolculugum
Genel Kadin Sagligi – Detoks- Ağır Metaller
Photo by Vegan Liftz on Pexels.com Bence tum kadinlarin ozellikle kadınların belli bir detoks rutini olması gerekiyor. Son yıllarda endüstriyel Tarim uygulamaları sayesinde pek cok Tarim ilacı topraga bitkiye sonra da vücudumuza yerleşir oldu. Pek cok Tarim ilacı ağır metal içerir bunların baslicalari kadmiyum, molibden, bakir, arseniktir. Neticede böceklerin sinir sistemini ve üreme sistemini yok … Continue reading Genel Kadin Sagligi – Detoks- Ağır Metaller
Hamile Kalmak isteyenler icin ve genel kadın saglıgı-2 Hormon dengesi -Tiroid
Bu yazıda tiroidin oneminden bahsetmek istiyorum, sayfalarca yazıya dökmek istiyorum ama surdan başlayayım her 5 kadindan birinin tiroid sorunu var. Ve yine bu kadınlarin ama erkeklerin de doğurganlık sorunu oluyor. Evet erkeklerde az goruluyor her 10 kisiden 1inde ancak bu sorunları olmadıgı anlamına da gelmiyor. Asaigdaki resimde kısaca hipotiroidizmin yani tiroid eksikliğinin nasil dogurganligi azalttigini … Continue reading Hamile Kalmak isteyenler icin ve genel kadın saglıgı-2 Hormon dengesi -Tiroid
Dogal Deodorant Tarifi
Malzemeler 1- kasik Bentonit Kili 1- kaşık Karbonat ya da Ingiliz Karbonati olarak da geciyor, 1- kaşık Karbonata karşı hassasiyeti olanlar Arorat ya da Misir nişastası da kullanabilir 1- kasik Hindistan cevizi yagi 1- kasik Bal mumu Sevdiginiz esansiyel yağ Tarifi Ilk olarak bir kaşık bal mumunu eritiyorum daha sonra bir kaşık hindistan cevizini ekliyorum … Continue reading Dogal Deodorant Tarifi
Hamile Kalmak isteyenler icin-1 Uyku düzeni
Bu yaziyi instagram hesabım uzerinden bana ulasan kisiler icin yazmaya karar verdim daha sonra bu konu ile ilgili bir yayın yapmayı da dusunuyorum ancak bu konuşma icin kaynak olması adına burada konu basliklari altında inceleme ve ekleme yapmaya karar verdim. HORMON DUZENSIZLIGINI COZMEK Aslinda hormonları düzenlemeye beyinden baslamak lazım ama zaten nörolojik olarak bazı hormonlar … Continue reading Hamile Kalmak isteyenler icin-1 Uyku düzeni
SAFAK LAB 