Bir bebeğin ilk nefesi, dünyaya atılan en masum adımlardan biridir. Bu küçük bedenin hayata uyum sağlama süreci ise tahmin edebileceğimizden çok daha karmaşık ve derindir. Çünkü bebek, henüz rahimdeyken başladığı mikrobiyal etkileşimini, doğumla birlikte bambaşka bir boyuta taşır. İşte tam bu noktada, belki de pek çoğumuzun adını duymadığı bir kahraman devreye girer: Lactobacillus reuteri. Adını … Continue reading Bakteriler ve Bebek
hamilelik
Kisisel güncellemeler: Hamilelikte kullandigim ve kullanmaya biraktigim takviyeler
Sizlere uzun zamandır söylemek istediğim bir şey vardi hazır sirasını getirmişsen söyleyeyim: hamileyim. Oldukça heyecanlı günler geçiriyorum ancak daha cok bu zamanlarda hayatımda sağlık ve spor olarak eklediğim cikardigim seylerden bahsetmek istiyorum. Photo by Samira M.va on Pexels.com Kullandigim desteklerden bazilarinin artik kullanmıyorum bunlar bebeğimin sagligini kötüye etkileyebileceği kesin olarak uzerinde catismalar yapilmis olanlar bu … Continue reading Kisisel güncellemeler: Hamilelikte kullandigim ve kullanmaya biraktigim takviyeler
Agustos 2023 ayından bu yana kullandigim suplementler
Bu ay kullandigim suplementlerde degisiklik yaptım. En son tüberküloz testimin sonuçları negatif geldikten sonra d vitaminini azaltmaya karar verdim. Kullandigim folik asiti değiştirdim iceriginde cyanocobalamin oldugunu görmek beni biraz hayal kirikligina uğrattı cunku siyanür bazlı bir folik asit almayı kimse istemez. Bu nedenle eger siz de multivitamin ya da folik asit ya da b-12 takviyesi … Continue reading Agustos 2023 ayından bu yana kullandigim suplementler
SAFAK LAB 