Uzun zaman once hayatımda aslinda kendime hic de iyi bakmadigimi farkettim tum bunlar bana romatizma agrilarimi, huzursuz bacak sendromumu, uykusuz gecelerimi geri getirmiş uzerine anksiyete ataklarından hareketsiz hale de getirmişti. Tabii ki bu sagliksiz yasam birbiri içerisine girmiş tekrar eden sagliksiz davranislarin bir araya gelmesiyle oluştu. Ilk üşenme ve erteleme ile disariya cikmayi yürüyüş yapmayı … Continue reading Nasil başladı nasil devam ediyor
Egzersiz ve uygulamalar
Noroplastisite
"Hareket, nihai ortak yoldur." Düşüncelerin geçmişe ve geleceğe uzanabilmesi, sadece mevcut anı deneyimlememize izin vermemesi, düşünce temelli olmayan eylemlerde bulunmamız için bize büyük bir kapasite sağlar. Sinir sistemi, hareket yaratma yeteneğimizi basit yollarla gerçekleştirir. Refleks yolu, temelde merkezi model üreteçlerini içerir ve yürümek gibi otomatik hareketleri gerçekleştirir. Ancak kasıtlı hareketlerde, beynimiz yukarıdan aşağıya işleme dahil … Continue reading Noroplastisite
SAFAK LAB 