Doğal bir diş ağrısı ilacıyla ilk kez karşılaştığımı dün gibi hatırlıyorum—soğuk bir akşamüstüydü ve babaannem, karanfil yağıyla ıslattığı ılık bir bezi ağrıyan diş etlerime dikkatlice bastırmıştı. Acı verici zonklama neredeyse anında azaldı. Daha çocukken bile, bu kadar basit bir yöntemin nasıl bu kadar rahatlama sağladığına hayran kalmıştım. Aradan yıllar geçse de, birçok kişinin hâlâ bu … Continue reading Diş Ağrısı Doğal Çözümler Bebek ve Yetişkin
Destekler
Urolithin A: Mekanizma, Besin Kaynakları ve Sağlığa Etkileri
Urolithin A (UA), son dönemde sağlıklı yaşlanmayı teşvik etme, kas performansını artırma ve mitokondri fonksiyonunu destekleme potansiyeli nedeniyle ilgi çekmektedir. Bu yazıda UA’nın nasıl oluştuğunu, hangi besinlerde öncül bileşenlerinin bulunduğunu ve bağırsak mikrobiyomundaki değişkenlikleri aşmak için neden ek takviyelerin faydalı olabileceğini inceliyoruz. Aynı zamanda, son bilimsel çalışmalardan ve sistematik derlemelerden elde edilen yeni bulgulara da … Continue reading Urolithin A: Mekanizma, Besin Kaynakları ve Sağlığa Etkileri
Bakteriler ve Bebek
Bir bebeğin ilk nefesi, dünyaya atılan en masum adımlardan biridir. Bu küçük bedenin hayata uyum sağlama süreci ise tahmin edebileceğimizden çok daha karmaşık ve derindir. Çünkü bebek, henüz rahimdeyken başladığı mikrobiyal etkileşimini, doğumla birlikte bambaşka bir boyuta taşır. İşte tam bu noktada, belki de pek çoğumuzun adını duymadığı bir kahraman devreye girer: Lactobacillus reuteri. Adını … Continue reading Bakteriler ve Bebek
Centella Asiatica Faydaları: Cilt, Beyin ve Genel Sağlık İçin Mucizevi Bitki
Photo by FOX ^.u11bd.^= u222b on Pexels.com Centella Asiatica, yani Gotu Kola, doğanın en güçlü şifalı bitkilerinden biridir. Cilt yenileme, beyin fonksiyonlarını güçlendirme ve genel sağlığı destekleme gibi birçok özelliği ile yüzyıllardır Ayurveda ve Geleneksel Çin Tıbbı’nda kullanılmaktadır. Eğer doğal cilt bakım çözümleri, hafızayı güçlendiren ve odaklanmayı artıran bitkisel destekler veya kan şekeri dengesini sağlamaya … Continue reading Centella Asiatica Faydaları: Cilt, Beyin ve Genel Sağlık İçin Mucizevi Bitki
Why Do We Smell? Uncovering the Role of Vitamin Deficiencies and Natural Remedies for Body Odor
Photo by MART PRODUCTION on Pexels.com Body odor is a natural phenomenon, yet for many individuals, it can become a persistent and embarrassing issue. While personal hygiene plays a role, the underlying causes of body odor extend beyond surface-level factors. One of the lesser-known contributors to excessive or unpleasant body odor is nutrient deficiency—specifically deficiencies … Continue reading Why Do We Smell? Uncovering the Role of Vitamin Deficiencies and Natural Remedies for Body Odor
Resveratrol ve Yaşlanma: Gençlik İksiri mi?
Hızlı Özet Resveratrol, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde yaşlanma sürecini yavaşlatma potansiyeline sahip bir polifenoldür. Yapılan klinik ve hücre çalışmaları, resveratrolün hücresel yaşlanmayı geciktirebileceğini ve yaşa bağlı hastalıkların riskini azaltabileceğini göstermektedir. Ne İncelendi? Resveratrolün yaşlanma süreci ve yaşa bağlı hastalıklar üzerindeki etkileri araştırıldı. Ölçülen sonuçlar arasında hücresel yaşlanma belirteçleri, inflamasyon seviyeleri ve antioksidan kapasite yer … Continue reading Resveratrol ve Yaşlanma: Gençlik İksiri mi?
Resveratrol Takviyesi Bağışıklık Fonksiyonlarını İyileştirebilir mi?
Hızlı Özet Bu randomize kontrollü çalışmada, resveratrol takviyesinin bağışıklık hücreleri üzerindeki etkileri incelenmiş ve bağışıklık fonksiyonlarını iyileştirmeye yönelik olumlu etkiler gözlemlenmiştir. Ne İncelendi? Çalışmanın amacı, resveratrol takviyesinin bağışıklık hücrelerinin fonksiyonları üzerindeki etkilerini değerlendirmekti. Ölçülen sonuçlar: • T hücreleri, dendritik hücreler ve makrofajların aktivitesi • Sitokin üretimi • Enflamasyon belirteçleri Kimler İncelendi? Çalışmaya, yaşları 30 ile … Continue reading Resveratrol Takviyesi Bağışıklık Fonksiyonlarını İyileştirebilir mi?
ERKEKLERE DETOKS-baba olmadan once
Hamile Kalmadan Önce Erkeklerin Uygulaması Gereken Detoks Protokolü ve Supplementler Bebek sahibi olmayı planlayan çiftlerin genellikle kadınların sağlığına odaklandığını görüyoruz. Ancak hamilelik sürecinde ve bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesinde erkeklerin de büyük bir rolü var. Özellikle plasenta sağlığı ve gebelikle ilgili komplikasyonların önlenmesinde, erkeklerin sperm sağlığı ve epigenetik yapıları büyük önem taşıyor. Plasenta, büyük … Continue reading ERKEKLERE DETOKS-baba olmadan once
Anne Sütünü Artırmanın Doğal ve Bilimsel Yolları
Photo by Helena Jankoviu010dovu00e1 Kovu00e1u010dovu00e1 on Pexels.com Anne sütü, bebeğinizin sağlıklı büyümesi için en değerli besin kaynağı. Ancak, zaman zaman anne sütü üretimiyle ilgili endişeler yaşayabilirsiniz. Sütünüzün yetersiz olduğunu düşünebilirsiniz ve bu çok normal! Neyse ki, süt üretimini artırmanın doğal ve bilimsel yolları var. Bu yazıda, prolaktin hormonunun önemi, stressiz bir yaşamın süt üretimine etkisi, … Continue reading Anne Sütünü Artırmanın Doğal ve Bilimsel Yolları
Kadin Sagligi ve Hormon Dengesi
Uzerine belki de kitap yazılması gereken konuların en basında kadınların hormonal dengesi gelmeli diye dusunuyorum, her ay 4 hormon tarafından yönetiliyoruz bazilarimizda ise bu denge bazen bozulabiliyor. Ostrojen Progesteron Lutensing Hormon Folikul- uyarıcı hormon Bu Dort onemli hormon arasında kadınların en cok dengede tutmaya calistigi östrojen ve progesterondur. Ostrojen dominant olursa, Adet duzensizligi ve asiri … Continue reading Kadin Sagligi ve Hormon Dengesi
SAFAK LAB 