Hayat bazen tam bir kaos, değil mi? İş, aile, ilişkiler, sorumluluklar derken gün içinde oradan oraya savruluyoruz. Ama işin aslı şu: Daha bilinçli ve huzurlu bir yaşam sürmek tamamen bizim elimizde. Antik çağın en sağlam felsefi yaklaşımlarından biri olan Stoacılık, bize iç huzurumuzu korumanın ve hayatı daha anlamlı hale getirmenin yollarını gösteriyor. Bunun için yapmamız … Continue reading Stoacı Felsefeye Göre Gece Rutini: Daha Bilinçli ve Huzurlu Günler İçin 7 Adım
Month: January 2025
Uyku Eğitimi Bebeklerde Kalıcı Hasara Sebep Oluyor
Eğer uyku eğitimi ve bunun ne anlama geldiği hakkında sık sık insanlarla konuştuğunuz bir işte çalışıyorsanız ya da Batı kültüründe yaşıyor ve uyku eğitimi üzerine yapılan sürekli tartışmaları duyuyorsanız, bu konuya dair pek çok iddia ve yoruma aşina olmanız muhtemeldir. Bu iddialar genellikle şu beş temel noktada yoğunlaşır: bebeklerin uyku kalitesi ve süresi, anne ruh … Continue reading Uyku Eğitimi Bebeklerde Kalıcı Hasara Sebep Oluyor
Uyku Eğitimi Nedir?
Uyku Eğitimi Nedir?Uyku eğitiminin ne olduğunu ve ne olmadığını anlamak başta zor olabilir. Özellikle, uyku eğitimi uzmanlarının çok etkili pazarlama yöntemleriyle yorgun ebeveynleri hedef aldığını düşünürsek, bu yöntemlerin nazik ve şefkatli görünecek şekilde paketlenmiş olması işleri daha da karmaşık hale getiriyor. Bu nedenle, bu yazıda uyku eğitimini nasıl tanımladığımı netleştirmek istiyorum. Aşağıda yer alan yöntemlerin … Continue reading Uyku Eğitimi Nedir?
ERKEKLERE DETOKS-baba olmadan once
Hamile Kalmadan Önce Erkeklerin Uygulaması Gereken Detoks Protokolü ve Supplementler Bebek sahibi olmayı planlayan çiftlerin genellikle kadınların sağlığına odaklandığını görüyoruz. Ancak hamilelik sürecinde ve bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesinde erkeklerin de büyük bir rolü var. Özellikle plasenta sağlığı ve gebelikle ilgili komplikasyonların önlenmesinde, erkeklerin sperm sağlığı ve epigenetik yapıları büyük önem taşıyor. Plasenta, büyük … Continue reading ERKEKLERE DETOKS-baba olmadan once
Bebekler Uyku, Normal, Anormal, Uyku Egitimi Gerekliligi
Photo by Natalie Bond on Pexels.com Bugün batı toplumlarında pek çok ebeveyn, bebeklerinin biyolojik olarak normal olmayan şekillerde uyuması gerektiğine inanıyor. Bebeklerin 12 haftalık olduğunda gece boyunca hiç uyanmadan uyumasını, emzirilerek veya sallanarak uyutulma ihtiyacının kalmamasını bekliyorlar. Fakat gerçekte bu beklentiler, bebeklerin doğal uyku düzeniyle örtüşmüyor. Tabii, bu yanlış inanışların yayılmasında para kazanmak isteyenlerin de … Continue reading Bebekler Uyku, Normal, Anormal, Uyku Egitimi Gerekliligi
Bebeklerde Uyku- kendi kendine uyumak
🌱 Kendi Kendine Uyuma Süreci: Ne Zaman Gerçekçi?1. 0-6 ay:Bu dönemde bebek, tamamen annesine veya birincil bakım verenine bağımlıdır.• Winnicott’un teorisine göre: Bebek için dünya “ben ve anne” olarak tek bir bütün” gibidir. Bu nedenle bu dönemde, bebekten kendi kendine uyumasını beklemek uygun değildir.2. 6-12 ay:Bu dönem, bebeğin yavaş yavaş anneden ayrışma sürecine başladığı bir … Continue reading Bebeklerde Uyku- kendi kendine uyumak
Modern Bebek Yetiştirme Pratikleri ve Avcı-Toplayıcı Toplumlarda Bakım: İyiye mi Gidiyoruz, Kötüye mi?
Geçtiğimiz günlerde oğlum Giray ile kütüphaneye gittik. Kitapların arasında gezinirken, Giray yaşlarında bir başka çocukla karşılaştık. İki çocuk da birbirini hemen sevdi ve birlikte oyun oynamaya başladılar. Oyun oynarken Giray düştü. Hemen yanına gidip onu kucağıma aldım ve sakinleştirdim. Birkaç dakika sonra, oynadığı diğer çocuk da düştü. O an çocuk bana çok yakındı, fakat ona … Continue reading Modern Bebek Yetiştirme Pratikleri ve Avcı-Toplayıcı Toplumlarda Bakım: İyiye mi Gidiyoruz, Kötüye mi?
SAFAK LAB 