Kis ayları yaklaşıyor, ve Malassezia verilen bir mantar gunesin az olduğu kuru ortamlarda cogalmayi sever. Dünyadaki herkesin derisinde yasar ancak bazı zamanlarda hormonal degisikliklik, gunes isigini az alma, beslenme düzeni degisikligi gibi farklı sebeplerle zaman zaman popülasyonunda Artis yaşanır ve deri katmanları arasında çoğalarak kepek sorununa sebebiyet verir.

Bundan kurtulmanın baslica yollari var bunlardan en birincisi derinizin phini yani asidik dengesini değiştirmek ozellikle asidik ortamlarda yasayamayan bu mantar icin haftada iki sirkeli su çözüm olabilir. Ancak sik dus alan biriyseniz daha sik sirke kullanmanız gerekebilir.

Diger bir çözüm ise gunesin altında şapkasız yürümek evet doğru gunes isinlari ozellikle uvb isinlari bu mantar oldurur. Gunde 5-10 dk sabahlar yürüyebilirsiniz.

Beslenme olarak tursu yogurt gibi fermente gıdaları tüketmek bağırsak saunasında yararlı bakterilerin bayisini arttırarak immün yanıt düzenlemesi saglar bu da uzun vadede mantardan uzak durmanızı saglar. günümüzde Seborit dermatit olarak isimlendirilen bu mantar enfeksiyonu aslinda otoimmun bi hastalık kabul edilmektedir. Yukarıda da dediğim gibi herkesin derisinde var olan bu bakteri bagisikligi dusen insanlarda da artmaktadır.

Hidrojen peroksit solüsyonları ozellikle %3 den kucuk konsantrasyonlar dustan sonra sacda uygulanıp tekrar durulanınca mantar enfeksiyonlarını bitirdiği bilinmektedir. hatta oyle ki en etkili mantar enfeksiyonu molekülu olan  1% ketoconazole’lu şampuanlarla ayni derecede etkili olduğu ispatlanmistir. Bu şampuanların kullanilmasini önermiyorum cunku ozellikle hamilelik şüphesi taşıyan kadınlarda feminizasyona sebebiyet veriyor. Yani erkek bebeklerin disilesmesine, dogumdan once ve sonra ese organlarında ve hormon sistemlerinin bozulmasına sebebiyet verdigi ispatlandı. Bu nedenle hidrojen peroksiti kisisel olarak daha sakincasiz buluyorum.

Uygulamasi:

Sampan sonrası sac diplerine sikip 5 dk bekleyip tekrar durulamak gerekiyor. Her dus sonrası tekrar edilmeli.